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中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
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讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
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醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
印加文明的傳奇故事精彩絕倫，比印加人更早發跡，存在於祕魯這塊疆土上的利馬、莫切、巴拉卡斯、納斯卡、瓦里、奇穆等人類古文明，精彩程度絕對不輸後起之秀。可以理解的是，印加文明去蕪存菁，建立了南美洲人類史上最後集大成之帝國，卻還是抵擋不了西方航海時代來臨所帶來的衝擊，只能無奈臣服於無情歷史荒流裡。
本書特色
★詳細介紹祕魯境內古文明資產。比起南美其他各國都來的精彩誘人。
★超過兩百張精美圖片，引領讀者進入秘魯風景與民情。
★附背包客／自助旅行需注意的旅行小秘訣並分享旅行心得。
作者介紹
柯姿慧
大學時期主修西班牙文，留學西班牙期間除了課業重心外，也趁地利之便遊歷鄰近歐洲國家，畢業後即加入由外交部監督之國際合作發展基金會 ( ICDF )，成為世界國際志工人，人生的第一份正式工作給了巴拿馬，從事中文語言相關教學一年，正因為對語言的熱愛，之後的五年時間轉往美國求學深造，攻讀碩士期間，曾任聘於俄勒岡大學應用第二外語語言中心的中文領航計畫 (Chinese Flagship Programs)，專門針對中文教學活動作設計及協助中心推廣中文文化，回國後除了兼職英文家教，也在傳統製造業廠擔任國外業務及其管理職五年，忙忙碌碌生活中突然覺得人生是否該停下腳步來，於是2012那年又重拾自己的後背包，再次動身探索世界去，目前已走過四十多個國家，從只是品味各國人生到追求挑戰自我，貝里斯馬雅文化洞穴探險、哥倫比亞亞馬遜河雨林遊歷、厄瓜多列屬加拉巴哥群島體驗、波利維亞鹽田和高山沙漠探索以及與秘魯印加子民共同生活的點滴回憶，無不是人生中最美的片刻，現在更希望能藉由自己對古文明和原始自然的熱愛，透過照片和寫作，分享給有志一同的朋友。
目錄
Chapter1. 印加聖谷（Valle Sacrado de los incas）
享受孤獨的自由─烏瑪斯邦巴（Umasbamba）村莊
與凱楚阿人零距離的接觸
心靈的寄託─琴伽羅（Chinchero）
科學的農業技術─莫拉伊（Moray）
大自然的鬼斧神工─馬拉斯鹽田
（Las Salineras de Maras）
觀光客的最愛─皮薩克 ( Pisac ) 市集和古蹟遺址
寂靜的小農村─拉瑪依（Lamay）
聖谷中途的休息站─烏魯邦巴（Urubamba）
印加帝國最後的堡壘─歐揚泰坦博（Ollantaytambo）
Chapter2. 馬丘比丘（Machu Picchu）
商業化的異國風情小鎮─溫泉鎮（Aguas Calientes）
藏於高山間的一塊淨土─馬丘比丘（Machu Picchu）
Chapter3. 庫斯科（Cusco）
紙醉金迷的古城─庫斯科（Cusco）
讓人難以遺忘的巨石城牆─薩克塞華曼
（Saqsaywaman）
謎樣般的聖地─肯寇（Qenqo）
印加貴族作SPA的地方─坦伯馬洽依
（Tambomachay）
Chapter4. 的的喀喀湖（Lago Titicaca）
與的的喀喀湖的邂逅
的的喀喀湖上的遊牧民族─烏羅人（Uros/Uru People）和他們的蘆葦島（Islas Flotantes de los Uros）
與凱楚阿人的重逢─阿曼達尼島（Amantaní Isla）
Chapter5. 阿雷基帕（Arequipa）
白色之城的美麗與哀愁─ 阿雷基帕（Arequipa）
三天兩夜的健行路─科卡峽谷（Cañón del Colca）
Chapter6. 利馬（Lima）
不協調的和諧組合─利馬（Lima）
Chapter7. 杜魯希有（Trujillo）
新興崛起的大城─杜魯希有（Trujillo）
海岸文明的藝術美學─莫切（Moche）和奇穆（Chimú）文明
製陶和冶金的高手─莫切文明
獻給大海的奇穆王國首都─昌昌古城（Chan Chan）
衝浪愛好者的天堂─奐洽科 ( Huanchaco )
Chapter8. 伊卡（Ica）
齒唇留香的祕魯白蘭地發源地─皮斯科（Pisco）
無邊無際的漫漫黃沙─ 伊卡（Ica）
Chapter9. 塔克納（Tacna）
四十九個年頭的盼望和等待─塔克納（Tacna）
祕魯背包客 旅行生活大小事
祕魯概況之自助旅行分享
祕魯當地最大方言─凱楚阿語
參考資料
序
古文明之所以精彩，正因為所創造出的奇蹟是現代人沒了科技就望塵莫及，而祕魯的人類古文明也正是缺乏文獻資料記載，使得一些口耳相傳的故事不但豐富人們的想像力，更讓已經出土的古蹟遺址多了些生動的傳奇歷史。目前考古學家們藉由各地挖掘出的古文物和建築，抽絲剝繭細細的拼湊曾在這塊土地上留下足跡的人類過往，不曾間斷的印加考古熱和多年來前仆後繼的觀光潮，祕魯就像一塊大磁鐵般，強力吸引著想一探究竟的人們，而我也正因為對印加文明的憧憬和庫斯科古城的嚮往，再次動身踏上這個國度，促成了此趟『浪遊祕魯古文明』。
與印加後裔子民『凱楚阿人』的短暫相處，卻徹底改變我對貧窮的定義和看法，或許全球化造成的惡性競爭打開了每個人心中的那個潘朵拉盒子，貧富差距的擴大，改善貧困生活的口號又使得汲汲名利變得順理成章，一些打著慈善招牌的國際組織利用窮人，使用國際志工，有些更是巧立名目，兩頭都得利的方式經營跨國慈善事業，富者本應幫助窮者，但不合適的方式卻使得窮人更是貧窮，甚至間接灌輸了伸手乞討才是最快改善生活的方法，也或許這種治標不治本的奇怪哲學，讓許多善用被標上貧窮地區的有心人士能居中圖利，因此如何有智慧的選擇發揮自己的同情心，而不是恣意的表達個人情緒，更不是『施比受更有福』就可以一言蔽之。
2001年第一次造訪祕魯，那時深深被純樸及真誠的凱楚阿人所感動，他們對人的信任和彬彬有禮的舉止，這樣美好的印象一直保留在心裡，但十多年過去，人性也跟著轉變，觀光客湧入所帶來的錢潮，讓當地高山部落民族開始學習用金錢去衡量一切。
曾經在聖谷的幾個印加觀光古蹟前，被凱楚阿族小孩當面說成是壞人，只不過是不想買他們手上的紀念品而已，其實心裡由衷希望那只是孩子們的童言童語，然而讓人更憂心的是從小就被父母親當作賺錢工具的小孩們，未來可能用同樣的方式繼續教育下一代，媽媽、阿姨帶著幾個三、四歲小孩，一見觀光客就馬上伸出手來乞討，似乎乞求別人的憐憫和同情就像魔咒般如影隨形跟著世世代代的凱楚阿人，現在的庫斯科街頭和熱門聖谷景點，從老至幼，哪裡有人潮，他們就往那裏去，看在眼裡，總是悲憤大於傷感，要責怪凱楚阿人自己不夠爭氣，還是祕魯政府對於這些弱勢高山民族有欠公道，作為一個外來客，實在不便妄加評論，但看著印加帝國曾經創造出的輝煌歷史以及擁有過的精湛建築工藝，總有那麼點恨鐵不成鋼的感嘆。
一些善用觀光資源的凱楚阿人，他們乾脆順勢開起紀念品店、餐廳和經營小型旅行社、民宿，或許已經習慣和外來客打交道，久而久之也練就一身做生意的好本領，哄抬價格和欺騙行為不只在安地斯山熱門景點時有所聞，也是整個祕魯社會屢見不鮮的情況，更遑論偷竊、搶劫觀光客的新聞，令人惋惜的是今日以金錢當道、利字當頭的祕魯社會現況，不只當地人鑽營名利，外來人也來這裡分一杯羹，國家的環境氛圍完全是被利益、權勢所左右，人與人之間沒有所謂的信任，唯獨欺瞞和暴力才是活下去的生存之道。
祕魯壯麗山河的磅礡、漫漫黃沙的深幽和古文明風采的神祕，無疑就像上帝恩賜的禮物，得天獨厚的地理環境和人類發展歷史，從海岸古文明、高山人類文明乃至西班牙人的殖民文化，加上近代亞洲新移民所帶來的家鄉文化，多元豐富的人文色彩讓這個美麗的國度更是錦上添花，或許真如印加人的信仰中，大地之母(Pachamama)一直默默守護著這塊孕育滋養祕魯人的土地，不過人心的轉變和慾望無止盡的追求，唯恐有朝一日也將使得山河變色。
這個總是帶點神秘色彩的國家有著自己數不盡的古文明，除了聲名遠播的印加文明外，陸續出土的新發現仍有更多未知的秘密等待後人去解答，也讓人不由得引頸期盼下一次的探訪，或許與祕魯有種不解之緣，雖然遠在地球另一方，但對她卻念念不忘，是一種情份，就像老朋友，讓我總懷著一股後會有期的思念。
詳細資料
- ISBN：9789570529715
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 216頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
烏瑪斯邦巴(Umasbamba)村莊與凱楚阿人零距離的接觸
到達烏瑪斯邦巴村莊時正值雨季，雨水中夾帶著淡淡的泥土香和農村特有的氣味，第一個閃過腦海的影像，竟是黑白照片裡，那個曾經見過的四、五○年代農業的台灣，來不及趕上的時代，但卻又那麼熟悉，這個世世代代以農維生的村莊，徹底滿足我的好奇心。
烏瑪斯邦巴村莊距離庫斯科約一個半小時的車程，附近最大的市鎮為琴伽羅(Chinchero)，是當時印加帝國在聖谷內非常重要的農業大城，海拔將近三千八百公尺的高度，讓這片區域成為印加聖谷裡最高的一區。離村莊步行約半小時的比烏拉伊湖(LagoPiuray)提供庫斯科地區居民的用水，直到今日，仍有不少探險家堅信，湖泊內藏有的大量金銀財寶，就是當年印加帝國『失落的黃金』，也曾經有人下水打撈，不過最後當然都是無功而返，不管比烏拉伊湖中是否藏有令探險家朝思暮想的黃金寶藏，對我說來，她把烏瑪斯邦巴點綴的更加生動，不但讓鄰近幾個村落孩童有個玩水、撈魚的好去處，留下美好的童年時光，更讓農忙時期的村莊擁有片刻的寧靜。
位於安地斯山脈的聖谷地區屬高原山地型氣候，年平均溫度不到二十度，白天縱使有陽光露臉，一件薄外套也是少不了，一年無四季之分，只有雨季和乾季兩種季節，雨季通常開始於九月，持續至隔年三月，這段期間也是當地農民最忙碌的時間，不過由於氣候變遷的影響，四月天仍可見到間歇性大雨，就在前幾年，一場傾盆大雨造成烏魯邦巴河(RíoUrubamba)暴漲，不只造成農作物損失，更沖毀了好幾個地勢比較低窪的村落，人員傷亡慘重。
烏瑪斯邦巴村莊所在的琴伽羅地區(DistritodeChinchero)主要農作物為馬鈴薯，其餘聖谷地區所種植的玉米、甘蔗和藜麥也都是最有價值的經濟作物。目前在聖谷內仍種植高達三千多種不同品種的馬鈴薯，身處馬鈴薯故鄉的聖谷，平日三餐不管是水煮、油炸、切絲還是磨成泥，餐餐都少不了它的蹤影。
本文由【深情解讀】原創出品，抄襲必究！ ... 女人要有將日子過好的能力。 有些女人，經常埋怨，生活不幸，但你看她的生活條件，又不算太差，並不缺錢。若說男人對她不好，也完全算不上，相比起渣得只剩骨頭的男人，她的婚姻，並不算太差。為什麼她還會對生活不滿意？ 我想了一下，歸根結底，是女人的心態問題。 婚姻是一個流動的過程，夫妻之間不可能一直都像談戀愛那樣你儂我儂，它一定會有一個客觀發展的過程。由剛開始的甜蜜，逐漸過渡到平淡期。在這中間，婚姻會經歷一些大大小小的家庭暴風雨，這都是正常的婚姻現象。 婚姻走過一些年頭後，夫妻二人的心態都會逐漸改變，男人會越來越厭煩女人的嘮叨和繁瑣，女人會越來越埋怨男人的成就不夠大，無法達到她的要求。 當現實達不到理想值時，矛盾就出現了。矛盾出現了，爭吵也跟著來。 太多人的婚姻，都在甜蜜到平淡的過程中解散掉，反而真正平淡的階段，還能維持下去。 女人到了中年以後，要把日子往簡單里過，幸福就不遠了。 你仔細想想，到底什麼是幸福？幸福的生活真的是男人給的嗎？ 從前我也這麼認為，當我的婚姻走過六七年以後，我就發現，幸福並不是男人給的，他也根本給不了，真正能給女人幸福的，是女人自己。 你只有不斷地認識自己，了解自己，完善自己，朝著自己想要的生活去過，你才能真正豐富你的內心，實現內心的平和。 隨著歲數的增長，你會越來越發現，在這個世界上，你真正在意的人，無非三個：父母，丈夫，孩子。 ... 一：對於父母，盡心去做一個好女兒 一個女人，結婚以後，原生家庭就成了娘家，如果你不是獨女，你的娘家就真的只是娘家了。哪怕你在內心非常掙扎，那是自己生活了二三十年的家，一朝出嫁，自己回去就成了客人了。 這種現象，幾乎所有非獨生女都無法解決，只能勇敢面對。 從前我很計較，父母對兒子付出太多，對女兒付出太少。對於父母而言，他們會為女兒的上半生操心，卻將一生都貢獻給了兒子，直到老到干不動的那一天。 從前我感到很不公平。現在，我已經無所謂了，幾乎所有父母都這樣。為人女兒，做好自己的本分就好，有時間就多回去看看父母，沒時間就多打電話，多視頻，有錢就多給點錢代替陪伴。 孝順這種事情，真的是花開兩朵，各表一枝。別總是要求兄弟姐妹怎樣孝順父母，要先問問自己，是否做到。 當我這樣做以後，發現內心確實平和了許多，許多事情都看開了。心態好了，就無所謂了，對於兄弟姐妹的閒言碎語，左耳進右耳出，沒聽到就假裝不知道，少給自己找煩惱，專心做自己的事，生活就簡單了。 ... 二：對於丈夫，與其苛責別人，不如取悅自己 我聽得最多的就是，很多女人總愛比較，說別人家的老公多厲害，月薪多少，獎金多少，住的房子多大多大。 反觀自己的丈夫，相比之下，太無能，於是就吐槽了一番，結果，老公不高興，跟她吵了架，自己也不高興。 其實別人家怎樣，跟你有關係嗎？根本沒關係。 羨慕別人，就等於否定自己。你否定的不僅僅是你的丈夫，你的婚姻，也在否定你的選擇。丈夫是你自己選的，婚是你自己要結的，沒有人逼迫你。 有句俗話說，自己選的路，哭著也要走完。 這話有一定的道理，如果你選的路，並不是一條絕路，會讓你過上絕望的生活，那麼，你就要好好地經營婚姻，把壞日子過成好日子。 路都是走出來的，不是埋怨出來的。你看看那些日子過得滋滋有味的女人，難道就一定身上有萬貫家財嗎？我看未必，她們大多心態平和，比較智慧，知道自己要什麼，擁有什麼，比別人有什麼更重要。 總是苛責男人，不如好好取悅自己，想吃什麼就吃什麼，想穿什麼就穿什麼，自己高興才是真的高興。 ... 三：對於孩子，少一些強迫，多一些耐心 幾年前，我在一家上市公司打工，公司給老員工配了宿舍，其中一個員工上班去了，只留一個17歲的孩子在家，孩子上高中，不知什麼緣故，突然就跳樓，死亡了。 父母得知消息後，非常震驚，哀痛不已，外界紛紛猜測，是不是高中生壓力過大，或者親子間產生了矛盾。 這些，外人不得而知，但有一條，我敢肯定的是，越是生活在基層的父母，對孩子的要求越大，期望越大。 當孩子的能力達不到父母的要求時，他會反抗，會焦慮，會鬱悶。如果父母能引起重視，降低自己的要求，孩子尚且能輕鬆一些，假如父母沒有意識到自己的錯誤，那麼，孩子就會感到獨孤，覺得活在世界上沒人能理解他，既然這樣，那活著還有什麼意思。 當孩子產生這種想法以後，就危險了。 作為父母，對孩子，少一些強迫，多一些耐心吧。 另外，有些夫妻關係不合，感情不好，總是吵吵鬧鬧，給孩子造成嚴重的危害，他會覺得自己像個包袱。 有些女人總喜歡這樣說：「若不是看在孩子的份上，我早就離婚，早就離開這個家了。」 其實，孩子很無辜，你的婚姻失敗，卻讓孩子來背鍋，他有什麼錯？ 從現在開始，記住，不要在孩子面前爭吵，也不要對孩子說，因為你，我才沒離婚。這只會增加他的心理壓力。 ... 好女人旺三代，什麼樣的女人才是旺家的女人。我認為是心態好，嘴上積德，不去奢求本不屬於自己的東西，將自己的婚姻經營好，過著簡簡單單的日子，便是智慧的女人。 中年以後，人生就開始走下坡路，晚年過得好不好，跟心態很大關係，女人要懂得。 -end- 作者：新面紗，【深情解讀】欄目作者，專注於探討婚姻、兩性話題，左手帶娃，右手寫稿。
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